Serenity

Nội dung khoa học

Video hướng dẫn

7 ngày sống khác

Dành cho người mới bắt đầu - 2 tiếng

Giới thiệu khoá học.

04

05:30 phút

Hiểu về đánh giá và hậu quả

  • Thực hành thiền ngắn 5-6 phút.
  • Viết 3 điều mình cảm thấy biết ơn trong ngày.
  • Hãy viết về một trải nghiệm mà bạn đã đánh giá người khác bằng mắt thường và hệ quả của việc đó.
  • Bạn có thể tham khảo các bài giảng trong mục Thư viện Học tập để có nhiều thông tin hơn.